Meditation
Lerne die Grundlagen der Meditation und der sieben Chakren kennen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation bei Migräne, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Panikattacken, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Stress uvm. helfen kann. Meditation senkt die Ausschüttung von Stresshormonen, fördert die Achtsamkeit und heilt Dich von dem Burn-out Syndrom ( MBSR= mindfulness based stress reduction). Deine Intuition wird zudem gefördert und Deine Persönlichkeit weiter entwickelt.
Ich kombiniere die Meditationsstunde mit dem klassischen Yoga Sonnengruss, Affirmationen und schliesse die Session mit einer Yoga Nidra Tiefenentspannung ab. Komme regelmässig, dann spürst Du nach einigen Wochen wie Du Dich physisch und mental besser fühlst und Dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Stoppe die Gedankenflut und finde zu innerer Gelassenheit und Harmonie zurück.
30 CHF
60 minuten
Meditation mit Yoga Nidra.
270 CHF
10er Abo
10 x 60 minuten Meditation mit Yoga Nidra.